糖質制限17

糖質制限126日目です。

本日の夕食です。

・秋刀魚の塩焼き　

・焼肉（ラム肉、モヤシつき）

今月から防風通聖散を飲み続けていますが凄い効果が出ています。▲4.5キロ

糖質制限を始めてから126日で▲17.2キロダイエット成功しました。

あと最終目標体重まで5.3キロここからは体脂肪もかなり意識して筋肉量を増やして行きたいと思います。またお知らせします。

ダイエットの本を出せるレベルになってきました。（笑）

体操、昨日から始めました。（動画でみれます）

またご報告させて頂きます。